7 mituri despre îngrijirea pielii iarna: ce e adevărat și ce nu

Cele mai multe mituri despre îngrijirea pielii iarna sună logic, dar te lasă cu tenul mai uscat decât înainte. Pe scurt: ai nevoie de SPF tot anul, baia fierbinte usucă pielea, iar tenul gras se deshidratează la fel ca cel uscat. Mai jos, șapte idei populare trecute prin filtrul dermatologilor.

Le-am auzit pe toate, probabil. De la mama, de la o colegă, de pe un forum la trei dimineața când îți crăpau buzele și căutai disperată o soluție. Unele chiar au un sâmbure de adevăr. Altele îți strică pielea exact când e mai fragilă. Hai să le luăm pe rând.

Pe scurt

• SPF iarna: obligatoriu, mai ales la munte unde zăpada reflectă razele UV.
• Cremele grase: bune pentru ten uscat, riscante pentru ten gras sau mixt.
• Baia fierbinte: deshidratează, nu hidratează. Apă călduță, nu opărită.
• Tenul gras: are nevoie de hidratare ușoară, altfel produce și mai mult sebum.

Iarna chiar nu ai nevoie de protecție solară?

Ba da, ai. Razele UVA, cele care îmbătrânesc pielea, sunt prezente tot anul și trec lejer prin nori și prin geamul de la birou sau din mașină. La munte, zăpada reflectă până la 80% din radiația solară, așa că o zi pe pârtie la Poiana Brașov îți dă o doză de soare cât o după-amiază de vară pe litoral.

Concret: o cremă cu SPF 30 dimineața, după hidratant, înainte de machiaj. La noi găsești variante bune fără să dai o avere, de la SPF-ul de zi La Roche-Posay sau Avène de la Notino și Douglas, până la opțiuni de sub 40 de lei la dm. Dacă vrei detaliile pe fiecare tip de piele, am scris separat tot ce trebuie să știi despre protecția solară.

Verdict: FALS. SPF-ul se poartă și în ianuarie, nu doar în iulie.

Sunt cremele grase cele mai bune pentru iarnă?

Depinde de pielea ta, și aici e toată nuanța. Pe un ten uscat, o cremă bogată e binevenită. Pe un ten gras sau mixt, aceleași texturi ocluzive înfundă porii și apar coșurile, fix lucrul de care fugeai.

Ce contează de fapt nu e cât de „grasă” e crema, ci ce conține. Caută acid hialuronic, ceramide și glicerină, ingrediente care țin apa în piele fără s-o sufoce. CeraVe și Cerave Crema Hidratantă, disponibile la Notino și în farmacii, sunt un punct de plecare onest pentru aproape orice tip de ten.

Verdict: PARȚIAL ADEVĂRAT. Pielea uscată câștigă din creme mai bogate, dar nu e o regulă pentru toată lumea.

Te hidratează baia fierbinte după o zi geroasă?

Pare paradisul după ce ai stat în vânt, recunosc. Din păcate, apa foarte caldă dizolvă uleiurile naturale care țin pielea protejată și ieși din cadă mai uscată decât ai intrat. Senzația de „curat care trage” nu e bună, e semn că ți-ai spălat și bariera de protecție.

Trucul: apă călduță, nu opărită, și aplici crema imediat după baie, pe pielea încă ușor umedă. Așa „prinzi” umiditatea în piele înainte să se evapore. Dacă lupți constant cu pielea care se descuamează, merită citit ghidul despre piele uscată și cum o hidratezi corect.

Verdict: FALS. Baia fierbinte deshidratează, nu hidratează.

Se vindecă buzele crăpate dacă le lingi?

Primul instinct când ai buzele uscate e să le umezești cu limba. Doar că saliva se evaporă în câteva secunde și pleacă și cu puțina umiditate care mai era acolo. În plus, conține enzime digestive care irită pielea fină a buzelor, așa că le crăpi și mai tare. Un cerc vicios clasic.

Ține în buzunar un balsam cu unt de shea, ceară de albine sau lanolină și aplică-l des, nu doar când doare deja. Un stick simplu de la dm sau Sephora rezolvă, nu trebuie nimic complicat.

Verdict: FALS. Lingerea buzelor le usucă, nu le repară.

Trebuie să eviți exfolierea iarna?

Nu complet, dar trebuie să dai volumul mai jos. Frica e reală: pe frig, pielea e mai sensibilă, iar o exfoliere agresivă o irită rău. Asta nu înseamnă că renunți de tot, fiindcă celulele moarte adunate împiedică hidratantul să pătrundă și tenul arată mat și obosit.

Lasă deoparte scrubul cu granule mari, care zgârie. Alege un exfoliant chimic blând cu AHA sau PHA, o dată sau de două ori pe săptămână, seara. The Ordinary și Paula’s Choice, ambele la Notino, au formule potrivite și pentru pielea reactivă.

Verdict: PARȚIAL ADEVĂRAT. Nu o elimini, o adaptezi.

Chiar nu are pielea grasă nevoie de hidratare iarna?

Mitul ăsta face cel mai mult rău. Logica „produc destul sebum, deci sunt acoperită” pică, pentru că pielea poate fi grasă și deshidratată în același timp: luce, dar trage. Și paradoxul e că, atunci când îi lipsește apa, tenul gras produce și mai mult sebum ca să compenseze. Sari peste hidratant și ajungi cu mai multe coșuri, nu mai puține.

Soluția nu e o cremă bogată, ci una ușoară, pe bază de apă, tip gel-cremă. Hidratează fără să lase film gras și ține lucrurile în echilibru.

Verdict: FALS. Orice tip de piele are nevoie de hidratare, inclusiv cel gras.

Rezolvă umidificatorul toate problemele pielii uscate?

Ajută, clar. Caloriferele și aerul condiționat usucă aerul din casă până ajunge ca în deșert, iar un umidificator pune umiditatea la loc, mai ales noaptea, în dormitor. Diferența se simte dimineața.

Dar nu e bagheta magică. Fără o rutină pe lângă, tot ai pielea uscată: hidratant aplicat constant, SPF ziua, și un aport decent de apă și de grăsimi bune (pește gras, nuci, avocado, ulei de măsline). Umidificatorul e un ajutor, nu un substitut.

Verdict: PARȚIAL ADEVĂRAT. E util, dar lucrează în echipă, nu singur.

Cum arată o rutină de iarnă care chiar funcționează?

Dacă tai zgomotul, rămâi cu patru gesturi: curățare blândă, hidratare consistentă dimineața și seara, SPF ziua și un balsam de buze mereu la îndemână. Plus exfoliere ușoară o dată pe săptămână și, dacă poți, un umidificator în dormitor. Atât. Restul e detaliu și preferință.

Vrei pașii concreți, cu produse și ordine? Am pus totul cap la cap în rutina de skincare de iarnă pentru piele strălucitoare. Și fiindcă tot demontăm mituri, merită aruncată o privire și pe miturile despre îngrijirea părului, că și acolo circulă destule povești.

Întrebări frecvente

Ce SPF folosesc iarna pentru față?

SPF 30 e suficient pentru o zi obișnuită în oraș, aplicat dimineața peste hidratant. Dacă mergi la schi sau petreci ore întregi afară, urcă la SPF 50, fiindcă zăpada reflectă o bună parte din razele UV. Reaplică dacă stai mult în soare.

Pielea grasă se poate deshidrata pe timp de iarnă?

Da, și se întâmplă des. Pielea grasă se referă la cât sebum produce, iar deshidratarea înseamnă lipsă de apă, două lucruri diferite. Tenul poate luci și, în același timp, să fie deshidratat, motiv pentru care un gel-cremă ușor rămâne necesar tot anul.

Cât de des exfoliez pielea iarna?

O dată, maxim de două ori pe săptămână, seara, cu un exfoliant chimic blând cu AHA sau PHA. Iarna pielea e mai reactivă, așa că reduci frecvența față de vară și eviți scruburile cu granule. După exfoliere, aplici neapărat hidratant.

De ce se crapă buzele iarna chiar dacă beau apă?

Buzele nu au glande sebacee, deci nu se autoprotejează ca restul feței. Vântul rece, aerul uscat din casă și obiceiul de a le linge le usucă rapid, indiferent de câtă apă bei. Un balsam ocluziv aplicat des e singura soluție care chiar ține.

Trebuie să schimb toată rutina când vine frigul?

Nu, doar o ajustezi. Treci pe o curățare mai blândă, un hidratant ceva mai consistent și păstrezi SPF-ul. Restul produselor pe care le folosești și vara, ca serul cu vitamina C sau exfoliantul, rămân, doar le adaptezi frecvența la cum reacționează pielea.