Biroul poate fi un spatiu destinat monotoniei sau al entuziasmului si poftei de lucru. Cum anume devine, tine de noi insine. Pe langa factorii legati de optimizarea pauzelor la birou, practicarea tehnicilor de relaxare, exista si factorii de ambianta. Mediul in care petrecem pana la opt ore sau chiar mai mult are un impact asupra noastra.
Felul in care sunt aranjate obiectele, culorile si luminozitatea camerei isi pune amprenta asupra dispozitiei noastre. E suficient sa avem un birou tern si dispozitia noastra se poate schimba considerabil. Din fericire, exista o serie de sfaturi la care poti apela. Iata cum iti decorezi biroul ca sa te simti ca acasa.
Pune poze cu cei dragi la vedere
Nu este greu de inteles de ce sunt atat de importante pozele cu cei dragi, plasate la vedere. Petrecem si peste opt ore la birou, iar gandul nostru zboara la cei dragi deseori. Este adevarat ca tot nu ii vedem sau ii imbratisam in cele opt ore de lucru, insa o poza este de ajutor. Aceasta actioneaza ca un imbold si ne face sa luam contact, macar pentru cateva secunde, cu momente placute din viata noastra. Alege rame amuzante pentru poze de familie. Daca ramele electronice te distrag, opteaza pentru cele care surprind cel mai bine evenimentul imortalizat in poze.
Improspateaza atmosfera cu flori usor de intretinut
Plantele de birou ne ajuta sa purificam aerul si sunt o prezenta “vie”. Cand ne simtim mintea ingropata in muntii de hartie sau rapoartele pe care trebuie sa le realizam ne acapareaza toata atentia, nu strica sa ne clatim ochii privind micuta planta verde de pe birou. Putem chiar sa adaptam exercitii de relaxare de tip mindfulness folosind plantele de birou.
In plus, o pauza in care le stergem frunzele delicat si le udam nu va face decat sa ne deoconecteze simturile si sa ne faca sa ne adaptam mai usor la revenirea la lucru. Asadar, ai toate motivele sa iti achizitionezi o planta de birou. Printre celel mai recomandate si usor de intretinut specii sunt cele din familia plantelor suculente sau plante de birou fara pamant cu indicator de umiditate care sa te ajute sa le uzi exact atunci cand au nevoie de apa.
Schimba-ti cana de cafea cu o cana pe placul tau
Desi pare banala, cana de cafea face parte din rutina zilnica si poate sa contribuie la fel de mult la starea noastra de bine. Din cand in cand, innoieste-ti cana de cafea. Schimb-o cu una pe placul tau. Daca ai facut o tranzitie in viata personala, ia-ti o cana pe masura. Daca ai atins un obiectiv de dezvoltare personala, alege o cana ca sa te motivezi si mai mult. Daca esti proaspata mamica, nu rata ocazia sa iti amintesti de noul rol la fiecare pauza de ceai. Iti poti realiza si cani de cafea personalizate si poti imprima o fotografie indragita. Iti vei completa rutina de cafea sau ceai cu alte emotii pozitive.
Pune obiecte decorative in acord cu interesele tale
Daca mediul de lucru iti permite, decoreaza biroul cu obiecte care reflecta interesele tale. Daca esti un adevarat fan al romanelor politiste, pune pipa lui Sherlock Holmes pe biroul tau. Daca esti mai degraba indragostita de obiecte handmade, adu la birou cateva bibelouri decorate de tine sau rame pe care ai aplicat materiale decorative.
Iar daca te consideri o persoana ce nu se desparte de sala, poti sa aduci la birou medalia amuzanta primita de la cei dragi, celebrand pasiunea ta pentru sala. Important este sa faci biroul un spatiu pe care sa il asociezi cu si mai multe emotii pozitive. Pana la urma, nu este un loc de chin, ci un loc in care exprimi o parte din personalitatea ta.
(sursa foto: Pinterest)